身体を動かして健康な体を作る運動

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

辛い腰痛で整体をしていた、３０代の女性。

先日、５回の整体で、症状が落ち着いてきました。

健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。

・整体→リハビリ→運動

当院では、整体と合わせてＰＮＦ整体療法をおこない、リハビリをおこなっています。（神経・筋促通法）

健康な体をキープするには、無理なく身体を動かす事が大切です。

通勤、通学、買い物等、日常生活では、歩く機会を増やしていきたいですね。

辛い運動は必要ありません。

自身が、続けておこなえる運動を行っていきましょう。

健康な身体作りを始めたい方へ

【今日の川柳】

健康は　動く機会を　増やすといい

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