腰が取れそう？

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で３０代の女性が整体に来られました。

「腰が不安定な感じで、動くとビキッと痛いんです。」

ちょっした動きで、腰に違和感。

腰が抜けているような感じで、脚の踏ん張りが効かない。

しかし、数日すると腰がハマった感じで痛みもなくなるそうです。

このような状態の繰り返し。

過去には、ぎっくり腰も経験している方。

その時の腰痛とは、違う感じがすると。

整体前の検査では、

・前に曲げると腰が痛い（前屈）
・身体を捻ると腰が痛い（回旋）
・脚上げテストで腰が痛い（ＳＬＲ）
・椅子から立ちあがる時に腰が不安

全身の関節と筋肉の状態を確認。

股関節の動きが悪く、動きの中で腰に痛みが出ていました。

骨盤のバランスも崩れて、不安定な状態。

背中から腰の筋肉はパンパンに張る。

更に、太もも裏の筋肉が縮み、硬くなっていました。

整体後の検査では、

「腰がハマった。脚が踏ん張れている感じです。」

動作に対して腰痛は軽減しました。

私も経験があります。

腰が抜ける感じの不安がある方は、日常の何気ない動作で症状が出てしまいます。

原因は、

●腰・骨盤の不安定。

安定した腰の状態を得る為には、下半身の筋肉強化が大切です。

腰の調子が良い時に、歩いたり、筋トレなどのリハビリをおこなっていきたいですね。

今後も腰が抜けないように、整体、リハビリ、体操でサポートしていきたいと思います。

ぎっくり腰、腰が抜ける経験がある方へ

【今日の一句】

浮いている　力が入らず　腰不安

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