川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。
トレーニングに関して良く耳にする言葉。
「あなたに合ったトレーニングを！」
とても大切なことです。
では、あなたに合わないトレーニングをおこなうとどうなるのでしょうか？
・続かない
・目標、結果が出ない
・怪我をする
・楽しくない
トレーニングの方法は数多くあります。
目標立て、それに向かっておこなうトレーニング。
楽しく続けて行うことが、一番大切です。
無理なトレーニングで怪我しては元も子もありませんからね。
・プランシェが出来るようになりたい
・懸垂が出来るようになりたい
・倒立が出来るようになりたい
あなたの「出来るようになりたい！」は何ですか？
トレーニングを始めたいアナタは、是非チェックして下さい。
私が最近気になっているのが、「プランシェ」のトレーニング。
YouTubeを見る機会が増え、MASATO【無重力チャンネル】さんを参考におこなってみました。
自重トレーニングで、こんな凄いことが出来るんですね。
私も頑張ってみます。
【今日の一言】
自分のレベル 負荷確認 段階的なトレーニング 安全 レベルアップ
川越駅で口コミNo.1の整体院。
「おしだ整体院」
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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