レベルを確認、トレーニング初心者

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。

トレーニングに関して良く耳にする言葉。

「あなたに合ったトレーニングを！」

とても大切なことです。

では、あなたに合わないトレーニングをおこなうとどうなるのでしょうか？

・続かない
・目標、結果が出ない
・怪我をする
・楽しくない

トレーニングの方法は数多くあります。

目標立て、それに向かっておこなうトレーニング。

楽しく続けて行うことが、一番大切です。

無理なトレーニングで怪我しては元も子もありませんからね。

・プランシェが出来るようになりたい
・懸垂が出来るようになりたい
・倒立が出来るようになりたい

あなたの「出来るようになりたい！」は何ですか？

トレーニングを始めたいアナタは、是非チェックして下さい。

トレーニングを始めたいアナタへ

私が最近気になっているのが、「プランシェ」のトレーニング。

YouTubeを見る機会が増え、MASATO【無重力チャンネル】さんを参考におこなってみました。

自重トレーニングで、こんな凄いことが出来るんですね。

私も頑張ってみます。

【今日の一言】

自分のレベル　負荷確認　段階的なトレーニング　安全　レベルアップ　

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