全身の筋肉痛、スタンドアップパドルサーフィン大会に参加

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

おしだ整体院では、スポーツを楽しむ方の

コンディションニング、身体ケアをおこなっております。

思いっきりスポーツを楽しんで頂くためには、

元気な身体が必要です。

先日、５０代の男性が、身体のケアに整体に来られました。

「スタンドアップパドルサーフィンをするようになって、身体のケアを。」

前日には大会があり、筋肉も張っているとのこと。

実は私 （院長）、

「スタンドアップパドルサーフィン」を始めて知りました。

失礼。　汗

サーフボードに立ち、パドルで漕ぐようです。

ご夫婦で始めて、今では大会に参加するまでになったそうです。

その恩恵は、

・たばこを止めた
・お酒はほとんど飲まない
・週末はスタンドアップパドルサーフィン

運動を始めて、非常に健康的な生活になったそうです。

いや～、素晴らしい話です。

とても感動しました。

健康の為には、適度な運動が必須。

疲労の蓄積は、思わぬ怪我へとつながります。

今後も身体をケアしながら、スポーツを楽しんで頂きたいです。

「健康を維持するために、どんな運動をするのがいいのか？」

良く質問を受けます。

答えは、

・自分が楽しく身体を動かせるもの

運動は、継続していくことが大切です。

・ゴルフ
・テニス
・ダンス

などなど、

楽しく出来ないと、続けることが難しいもの。

まずは、自分の興味があるものから始めていきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

運動を　夫婦で始め　健康に

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