ギックリ腰、予防動作、背筋伸ばし

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

ぎっくり腰が不安なアナタ!

動作を気をつけて、

ぎっくり腰にならないようにしていきましょう!

ポイントは、

「背筋を伸ばす!」

・椅子に座る、立つ
・床にしゃがむ、立つ
・トイレで座る、立つ

こんな時には、背中が丸くなり、曲がるもの。

背筋を伸ばす意識を忘れないと、

腰への負担は軽減します。

背筋を伸ばし膝をつく座る立つ

腰の調子が悪い時には、

この背中の曲げ伸ばしが、

ぎっくり腰の発症スイッチをONに!

しゃがんだ瞬間、立ち上がった瞬間、

「ギクッ! あっ!」

ぎっくり腰が発症したら、後の祭り。

背筋伸ばしを忘れずに!

ぎっくり腰にお悩みの方へ

ギックリ腰、腰痛、腰の痛み

【今日の川柳】

伸ばしてる 背中があなたの 腰守る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

メニュー料金 アクセス 営業予定 お客様の声 よくある質問

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。

 

友だち追加

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

パソコン、整体メール予約メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

 


, ,

Comments are closed.