ギックリ腰、予防動作、背筋伸ばし

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

ぎっくり腰が不安なアナタ!

動作を気をつけて、

ぎっくり腰にならないようにしていきましょう!

ポイントは、

「背筋を伸ばす!」

・椅子に座る、立つ
・床にしゃがむ、立つ
・トイレで座る、立つ

こんな時には、背中が丸くなり、曲がるもの。

背筋を伸ばす意識を忘れないと、

腰への負担は軽減します。

背筋を伸ばし膝をつく座る立つ

腰の調子が悪い時には、

この背中の曲げ伸ばしが、

ぎっくり腰の発症スイッチをONに!

しゃがんだ瞬間、立ち上がった瞬間、

「ギクッ! あっ!」

ぎっくり腰が発症したら、後の祭り。

背筋伸ばしを忘れずに!

ぎっくり腰にお悩みの方へ

ギックリ腰、腰痛、腰の痛み

【今日の川柳】

伸ばしてる 背中があなたの 腰守る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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