ケア体操で日頃の体調を確認する

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

当院では、自分でも簡単に出来るケア体操を指導しています。

腰痛、肩凝りの予防はもちろんの事、疲労回復の促進にも役立ちます。

そんな、ケア体操を指導させて頂いている時に、良くある質問が、

「ケア体操の一番のポイントは何ですか?」

答えは、

・身体の変化を意識すること。

同じケア体操を何度もする事に寄り、

「今日は、この部分は硬いな。張り感があるな。」

自分にしか分からない僅かな違いを、常に意識する事が大切です。

意識するだけで、いつもおこなっている事の視野が広がるはず。

皆さんも、違いの分かる人になっていきましょうね!

私も、更に意識していきたいと思います。笑

腰痛肩こりケア体操

【今日の川柳】

動かして 違いが分かれば 良いケア

家でも出来るケア体操を知りたい方へ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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