股関節動きが、腰痛を引き起こす?

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

骨と骨をつないでいる関節。

可動範囲が一番大きいのが、肩関節。

二番目は、股関節です。

この関節のトラブルは、身体のバランスに大きく影響してしまいます。

特に股関節は、骨盤、背骨への影響が大きい部分。

動きが悪くなると、腰痛の原因にもなります。

腰痛で悩んでいる方は、前後開脚の動きを良くおこなうといいですね。

椅子などにつかまり、無理せずにケアしておきましょう。

股関節、前後開脚

身体の硬い方は、無理せず、膝を曲げてやってみて下さい。

前後開脚は、意識しないと、普段やらない動きですからね。

股関節の動きが硬い方へ

お尻大臀部筋ストレッチ

【今日の川柳】

股動き 腰への負担 取り除く

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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