川越駅近、おしだ整体院の押田です。
学校の体力測定でおこなわれるテストの１つ。
・長座位体前屈
柔軟性をみるテストです。
苦手な方、結構いますよね。
この体前屈テストでは、特に脚の柔軟性が大切です。
床に接地している、脚の背面の筋肉が硬い。
すると、体前屈があまり曲がらないのです。
実は、この脚の硬さが、腰痛の原因になっていることも多いです。
・仰向けに寝て、膝を伸ばし、脚を上げるテスト。
９０度の角度まで、スムーズに上がらない方。
柔軟性を上げるケアは、おこたらないように。
【今日の川柳】
増えてるの 柔軟苦手な 小学生
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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