スポーツを頑張るなら柔軟性も上げましょう

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

最近、脚周りの動きが硬い方が多いようです。

・椅子での生活
・洋式トイレの普及

しゃがむ機会も減り、立ちあがり動作に弱さを感じます。

若いスポーツ選手にも、脚の硬さと猫背が目立ちます。

スポーツを頑張る皆さん。

柔軟性も、しっかりと上げていきましょうね。

脚の硬さが気になる方へ

体操、ストレッチ、長座体前屈、硬い

【今日の川柳】

柔軟は 大事な能力 鍛えよう

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

このページの一番上に戻る

 


, ,

Comments are closed.