川越駅近、おしだ整体院の押田です。
腕に力が入り、肘関節から先がパンパンに張る。
バイクに乗る方なら経験があるかも知れません。
特に、レースに参加されている方。
つい、ハンドルを強く握ってしまい、腕上がりの症状に。
そんな時には、手首を曲げてストレッチ。
腕を前夫に伸ばし、もう片方の手で手首を曲げる。
・手首を甲側に曲げる
・手首を平側に曲げる
ストレッチは、痛気持ちいい程度に曲げましょう。
無理は禁物です。
疲労回復に、是非お試し下さい。
【今日の川柳】
握りすぎ 操作に問題 出てしまう
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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