柔軟性に自信がある人へ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

「身体が硬いと怪我をしやすい。」

こんな話を聞いた事ありませんか?

私も学生の時に、先生から良く聞いていた事です。

その為、運動前には、体操・ストレッチ・ウォームアップを良くするようにと言われていました。

ストレッチ、柔軟体操、柔らかい、開脚

では、身体が柔らかい人は怪我しずらいのか?

残念ながら、そんな事はありません。

体が柔らかい人は、動き過ぎる事での怪我が出やすいのです。

怪我に強い身体作りには、バランスが大事です。

硬い人は、柔軟性を高める。

柔らかい人は、筋力を高める。

それぞれに、長所、短所があるので、自身の体を良く確認しておきましょう。

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【今日の川柳】

怪我するは 身体の硬さ 関係ねえ

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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