腰が痛くて仰向けで寝れない

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。

腰痛に悩むの方の中には、

・じっとしていれば腰の痛みは出ない。

という経験をされていると思います。

このような腰痛のケースでは、安静の為に横になり休むことがあると思います。

しかし、寝ている姿勢でも腰が痛い時ありませんか?

「そういえば仰向けで寝ると腰が痛いんです。」

腰痛、腰が痛い

仰向けの姿勢では骨盤が前傾になり、腰の反る状態になります。

あなたの腰痛が腰を反った時に発生するなら、仰向けで寝るのはお薦め出来ません。

仰向けで寝る時には、膝を立て曲げてあげると痛みが出ないと思います。

痛みの解消、体力回復には、十分な休息も必要ですよ。

腰の痛みでお悩みの方へ

休息、睡眠、寝る、休む

【今日の川柳】

寝てる時 反る腰痛い どうしよう 

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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