厨房での立ち仕事で腰が痛い

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。

先日、腰痛で40代の男性が整体に来られました。

「最近、仕事が忙しくて帰りに腰が痛くて。」

調理の仕事で一日中立ち仕事。

仕事中は集中しているからか、腰痛は感じないようです。

しかし、帰宅の際に階段で腰が痛むようでした。

整体前の検査では、

・腰を曲げると痛い(前かがみ、前屈)

ギックリ腰、腰痛、腰の痛み

全身の関節や筋肉の状態を確認。

太もも、ふくらはぎの筋肉が張ってパンパン。

そして腰まわりの筋肉も張りが強く出ていました。

脚周りの関節の動きを調整。

更に動的なストレッチで筋肉をほぐしていきました。

整体後には、

「曲げづらかった腰がスムーズに曲がります。身体が伸びやすいです。」

全身のだるさもあったので、高気圧酸素ボックスも加えてリラックス。

「頭がスッキリしました。」

疲労がかなり溜まっていたようでした。

立ち仕事の方は、脚の疲れがたまりやすいです。

動きも悪くなり、腰痛の原因になることも。

同じ姿勢が続き、身体に負担がかかりやすい立ち仕事。

日頃のケアに注意して、頑張ってほしいですね。

今後も疲労の早期回復に、「整体・高気圧酸素BOX」でサポートさせて頂けたら幸いです。

立ち仕事で腰に痛みが出ている方へ

背骨、腰、骨盤矯正

【今日の一句】

立ち仕事 足の疲れが 腰にくる

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
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