たまった疲れをセルフケア

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

忙しい毎日。

身体の疲れも溜まる時期。

・栄養
・休息
・運動

良いバランスで健康をキープしたいですね。

運動すると言っても、スポーツをしなくてはいけないという事ではありません。

・歩行
・体操

身体を動かすことで血流がアップして代謝が促進されます。

おしだ整体院では、自宅で簡単におこなえるセルフケアの指導をさせてもらっています。

・腰痛肩こりケア体操

腰痛や肩こりの予防・解消はもちろんの事、日頃の溜まった疲れも素早く解消していきます。

更に身体を動かすと、自身の調子が分かってきます。

生活での動きでは感じない、身体の異変。

セルフケアで、常にチェックすることが出来ます。

運動・スポーツが苦手というアナタ。

自宅で簡単に出来る「腰痛肩こりケア体操」。

健康維持におこなってみませんか？

腰の痛みや違和感、気になる方はお気軽にご相談下さい。

セルフケアを覚えたい方へ

【今日の一句】

セルフケア　毎日チェックで　健康キープ

●腰痛肩こりケア体操は、こちらを参考に
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