川越駅、腰痛トレーナーの押田です。
今週末は地元川越のビックイベント。
小江戸川越ハーフマラソンが開催されます。
参加される皆さん、準備は万全ですか？
マラソン大会の為に、走り込み、トレーニングを頑張ってきた。
そんなアナタは、いよいよ本番で成果を発揮する時です。
でも、待って下さい。
トレーニングを頑張り過ぎて、身体に疲れがたまっていませんか？
・腰が張っている
・膝が痛い
・ふくらはぎがパンパン
マラソン本番の為に、疲労回復、コンディショニングは必須です。
疲れが残っている身体では、大会当日に実力は発揮できません。
更に、疲労の蓄積は、思わぬ怪我につながることも多いです。
今のうちに、疲労の回復と身体のケアで、体調を万全にしていきましょう。
当院では、ランナーの皆さんを「整体と高気圧酸素ボックス」で、応援しています。
ストレッチ、体操のワンポイントアドバイスも。
マラソン大会を楽しみたいアナタ。
お早めにご連絡を！
【今日の一句】
本番で パワー全開 コンディショニング
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