腰痛と股関節の痛みが続いている

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰の痛みで４０代の女性が整体に来られました。

「いつも朝起きるときに腰が痛くて。ずっとです。」

起床時に腰が痛くて、伸びなくなるそうです。

お仕事で良く歩いた時なども腰が痛くなると。

営業５年。外回りで良く歩くそうです。

整体前の検査では、

・身体を後ろに反ると腰に痛み
・横に倒すように曲げると腰、股あたりに痛み

腰の痛みに加え、股関節にも痛みがある。

５年以上前から痛みはあったそうです。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首や肩の張り、凝り。

頸椎の関節の硬さ、しなり感の低下。

背骨周りの筋肉の張りが強い。

お尻から太ももの筋肉の張りが強い。

そして一番の問題が、股関節の動き。

関節の可動範囲は狭く、動きに問題があり痛みが出ていました。

腰の痛みが出ているの、この股関節の状態が原因になっているようです。

痛みを確認しながら全身の矯正。

股関節は運動療法も加えてリハビリしていきました。

整体後の検査では、

「腰が軽くなりました。動きが広がった。」

腰まわりをかばった動きをしていたので、滑らかさが増し良かったです。

しかし股関節の不具合は深刻。今後もケアが必要な状態です。

腰への影響もかなり強いので、日頃から意識して動かしていきたいですね。

そこでオススメのセルフケアを伝授。

動きのポイントに注意、意識することが大切です。

もちろん痛みと相談しながら無理なくおこなってもらいます。

時間はかかりますが、一緒にコンディションアップを続けられれば幸いです。

【今日の一言】

動かして痛いけど　適度に動かしていかないと悪化します

腰痛と股関節の痛みが続いているアナタへ

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