腰を反ると痛い方、股関節は良く動いてますか?

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

皆さん、股関節の動きは良いですか?

前方には動きやすい、股関節ですが、後ろにはあまり動きません。

可動の角度、後ろには15度しか曲がりません。

気をつけの姿勢から、片足を靴の長さ半分、後ろに引いたぐらいです。

この股関節を背中の方に曲げる動き、硬い方は腰が良く反ってしまいます。

腰痛の原因の一つです。

写真のような姿勢では、腰ばかりが反る方です。

股の筋肉、腸腰筋ストレッチ

普段、「腰を少し曲げている姿勢が楽。逆に反ると腰が痛い。」

そんな方は、早めに股の動きを整体しておきましょう。

良い週末を!

腰痛にお悩みの方へ

おしだ整体院、股の整体

【今日の川柳】

股悪い かばう腰には 痛み出る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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