川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 体調管理、健康な体の維持に欠かせないことは? ・運動 ・体操 ・ストレッチ などなど、皆さんもおこなっている事と思います。 来院された方に、セルフケアについてお話を伺うことがあり […]
Tag Archives | ケア体操
身体が硬いアナタのケア体操・ストレッチ
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 身体が硬い。柔軟が不得意。 そんなアナタ。 ストレッチやケア体操の時に、辛い思いをしていませんか? 「このストレッチ効果あるのかな?」 学生の時、体育の時間での体操。 床に座って前屈 […]
川越5周年に感謝
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 今月の27日で「おしだ整体院」は5周年。 杉並区久我山で整体をはじめて4年半。 地元、川越で5年。 トータルで9年を過ぎました。 ご利用の皆様には、本当に感謝です。 また、せっかく足を […]
太ももの硬さが腰痛の原因になる
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 もう何年も前から腰痛がある。 軽い痛みと酷い痛みを繰り返す、そんな生活を長く続けているアナタ。 そんなアナタの慢性的な腰痛の原因は、「太もも」にあるかもしれません。 特に、太ももの背面 […]
夏のジメジメ湿度に負けないケア体操
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 8月に入り、雨が降っている日ばかりですね。 気温、湿度の高さが身体に堪える。 体調を崩す方も多くなっています。 そんな、家にこもりがちな雨の多い天候。 身体を動かし、体調管理。 いつも […]
動かさないと動かなくなる
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 最近、身体の硬さを感じませんか? ・靴下を履く時 ・和式トイレにしゃがんだ時 ・背中を洗う時 腕や脚の動きが硬い。 背中が硬くなった。 普段おこなわない体操やストレッチをした時に、気が […]
毎日出来るセルフケア
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか? ・疲れを素早く解消する。 ・痛みや違和感があったら早めにケアする。 整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどを […]
本日より通常営業です。
川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。 本日は仕事始め? おしだ整体院は、今日から通常営業です。 年末年始はゆっくり出来ましたか? お出掛けで忙しかったですか? 仕事とは違った疲れ。 体調に気をつけて、お仕事頑張っていきま […]
ストレッチボードご注意下さい
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、整体を受けて下さった方から質問を受けました。 「ストレッチボード持っているんですけど注意点はありますか?」 当院にもストレッチボードがあり、良く利用しております。 足首の角度を変 […]
関節のしなり具合を意識してみる
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「私、昔から身体が硬いんです。」 ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。 柔軟性を高めようと思うなら、 ・筋肉の伸び具合 ・関節の可動範囲 関節の硬さなのか、筋肉の硬さなのか […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 2024年5月営業カレンダー おしだ整体院 2024年4月22日
- 椎間板ヘルニアで腰が痛い 2024年4月19日
- 仕事終わりに肩が固まってます 2024年4月15日
- 反り腰で痛くなる 2024年4月2日
- モトクロス開幕戦は川越から 2024年3月27日
- 腸腰筋トラブルで腰が動き過ぎる 2024年1月26日
- 2024年2月営業カレンダー おしだ整体院 2024年1月29日
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