Tag Archives | ケア体操

毎日出来るセルフケア

慢性腰痛整体トレーナー川越の押田です。健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか？・疲れを素早く解消する。・痛みや違和感があったら早めにケアする。整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティック […]

川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。本日は仕事始め？おしだ整体院は、今日から通常営業です。年末年始はゆっくり出来ましたか？お出掛けで忙しかったですか？仕事とは違った疲れ。体調に気をつけて、お仕事頑張っていきま […]

川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。先日、整体を受けて下さった方から質問を受けました。「ストレッチボード持っているんですけど注意点はありますか？」当院にもストレッチボードがあり、良く利用しております。足首の角度を […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。「私、昔から身体が硬いんです。」ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。柔軟性を高めようと思うなら、・筋肉の伸び具合・関節の可動範囲関節の硬さ […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。リオ・オリンピックが終わりました。日本選手の活躍、トップアスリートの最高のパフォーマンスに感動しました。見た目では分からない、選手達の職人的な技術。本当に […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。スポーツを楽しむ皆さん。ストレッチで身体のケアをしていますよね？そのストレッチ。あなたは、頑張り過ぎて、痛みが出ていませんか？「もう少し我慢して広げない […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。以前、ひどい腰痛に苦しんでいた、院長の押田。ぎっくり腰にも何度もなり、腰が固まって動けない。曲がらず、伸びず、痛みに耐える。「最近、腰の調子がよかったのに […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。雨の日が多い梅雨の時期。外での運動、ウォーキング、ジョギングには困ります。日頃、健康の為に運動している方には、憂鬱な季節。そこで、お勧めしたいのが、自宅で […]

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。当院では、自分でも簡単に出来るケア体操を指導しています。腰痛、肩凝りの予防はもちろんの事、疲労回復 […]

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。東京マラソン前日。参加の皆さん、準備はＯＫですか？昨日は、太ももの前側のケア。大 […]