2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬いんですよね? 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 昨日は川越ハーフマラソン大会でしたね。 参加の皆さん、楽しんで走れましたか? 大会後の身体ケアは早めにおこなうと疲れが取れやすいですよ。 さて、マラソン大会前に、身体ケアに50代の男性 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月15日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬いアナタのケア体操・ストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 身体が硬い。柔軟が不得意。 そんなアナタ。 ストレッチやケア体操の時に、辛い思いをしていませんか? 「このストレッチ効果あるのかな?」 学生の時、体育の時間での体操。 床に座って前屈 […]
2016年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体の硬い方にお勧めストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ケア体操、ストレッチ。 筋肉を伸ばす方法は、複数あります。 今回は、身体の硬い方にオススメしたい方法。 それは、 ・伸ばす前に、まず、縮める(力を入れる) 硬い人は、筋肉をいきなり伸ば […]
2015年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年7月28日 Takeshi Oshida ブログ 椎間板ヘルニア、注意する人、身体が硬い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰の痛み。脚の痺れ。 ひどい症状になると、 ・脚に力が入らない。(筋力低下) ・排尿・排便がコントロールできない(お漏らし) このような症状を引き起こす病気が、 「椎間板ヘルニア」 皆 […]
2015年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、怪我しやすい、背骨のトラブル 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「最近、運動しなくなって、身体が更に硬くなった。」 自分は身体が硬いです。 あなたの体はいかがですか? 昔から、 「硬い = 怪我しやすい」 そんなイメージありませんか? 実は、怪我し […]
2015年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、ストレッチ、ケア体操、柔軟性を上げる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか? 体操やストレッチをしている方は多いと思います。 身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。 特に必要な方は、次の通 […]
2015年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、腰が伸びない、年に3回痛くなる、ギックリ腰 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、60代の男性が腰痛で整体に来られました。 「孫と遊んでから腰が痛くなって。」 整体前の動作テストでは、 ・腰を後ろに反れない ・椅子から立ち上がる時、腰が伸びずらい ・仰向けに […]