ぎっくり腰になったら注意してほしい事！

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

もし、アナタがぎっくり腰になってしまったら、注意してもらいたい事。

それは、

「背すじをしっかりと伸ばして曲げない。」

・椅子から立ち上がる
・顔を洗う

生活上、良くある動作です。

これらの動作は、腰が曲がり負担がかかりやすい動きです。

ぎっくり腰が、悪化しては困ります。

脚の屈伸運動を良く使い、背中は曲げないように心がけましょう。

ぎっくり腰、腰痛、腰に痛み

【今日の川柳】

気をつけを　しっかりキープ　腰守る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。