身体が硬い、ストレッチ、ケア体操、柔軟性を上げる

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか？

体操やストレッチをしている方は多いと思います。

身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。

体操、ストレッチ、側屈

特に必要な方は、次の通り。

・身体が硬い
・同じ姿勢が長く続く

男性に多い、ガッチリとした身体の方。

立ち仕事、デスクワークの方。

身体が固まりやすい状況の方には、是非身体を良く動かしてほしいです。

「ストレッチしても痛いだけなんだよね。」

身体の硬い人には、ストレッチは苦痛の極み。

気持ち良くない。

悪いイメージばかりです。

ケア体操、座位、開脚・前屈

柔軟性の高い、柔らかい身体の方と同じストレッチはとてもできません。

身体の硬い人に合った方法、可動範囲でストレッチしないと効果はありませんよ。

本当に必要な方はあまりおこなっていないストレッチ。

あなたの健康を守る為、もう一度セルフケアを確認してみて下さい。

おしだ整体院、腰痛肩こりケア体操

【今日の川柳】

合わせると　ケアも続く　柔軟体操

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。