トレーニング、目的、目標

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

筋トレやランニング。

スポーツを更に楽しむ為に、フィジカルトレーニングは大切です。

しかし、トレーニングしている目的は様々。

・筋力アップ
・持久力アップ
・ボディメイク
・ダイエット

同じトレーニングでも、目的、目標が違えば、回数、負荷、時間も変わります。

フォームや意識の違いでも、効果はガラッと変わります。

「最近、トレーニングの効果が上がらない感じ。」

そんな方は、もう一度「目的・目標」を確認してみて下さいね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

目的を　確認フィジカル　変えようよ

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