寝苦しい夜もグッスリ睡眠

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

暑さが厳しい毎日。

寝苦しい夜が続き、バテ気味ではありませんか？

エアコン、扇風機を上手く使い、夜グッスリと休みたいものです。

しかし、

「身体の冷えすぎが心配？」

そんな方に、お勧めするのは、

◎アイス枕

私も使っていますが、寝苦しい夜を快適にしてくれますよ。

この時期、睡眠不足は体調を崩す原因になります。

・熱中症
・脱水

水分、塩分補給も忘れずに、暑い夏を乗り切っていきましょう。

身体の調子が気になる方へ

【今日の川柳】

夏バテを　しっかり予防　睡眠で

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