川越駅近、おしだ整体院の押田です。
首痛や腰痛の原因。
仕事などで、姿勢や動きの不具合が出ている事は多いです。
よく起きている例では、
・太もも裏の筋肉の短縮（ハムストリングス）
太もも裏の筋肉が強く縮んで、動きの制限、低下が起きる。
その動きの悪さをかばって、腰を動かし過ぎている。
多くのトラブルは、動きの悪い部分に出るのではありません。
この動きの悪さをかばって、使い過ぎている部分に出ているのです。
あなたの身体には、良くも悪くも「癖」があります。
その癖のせいで、ある部分を使い過ぎてしまう。
年数を重ねれば重ねるほどに、その癖は簡単に取れません。
運動したり、体操したり、ストレッチしたり、ケアしたりして悪い癖なら修正していく。
健康の維持には大切なことです。
よく「折り紙」の話を例えに「癖」のことを話しています。
折り紙をした事がある方なら経験があるはず？
折り紙の角を合わせて折る。
キレイに合わせたつもりが、角がずれてしまった。
キレイに合わせたいと、もう一度折り直す。
この時、はじめの折れ線が癖となり、キレイに折ろうとするのを邪魔しませんか？
癖は、とても強い影響があるのです。
怪我や事故などが原因で、急に動きが悪くなれば気がつきます。
しかし、日々の生活の中で動きが悪くなっているのは気がつかないもの。
気がつかなければ直そうとは思わない。
自身の身体を大切に思っているなら、まずは身体の「状態の変化」を意識していきましょう。
すると、僅かな不具合、違和感にも気がつく。
気がつくことがケアの意識を高めてくれる。
いつも首が痛い。腰が痛いというアナタ。
一緒にケア意識を高め、健康な体をキープしていきましょうね。
【今日の一言】
得意 不得意 長年培ったものが前面に出る
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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