ボクシング、柔軟性、運動習慣

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

花粉症が辛い時期。

しかし、春の暖かさで外での運動、スポーツが気持ちいいですね。

整体をご利用の30代男性。

首、肩こり、身体の硬さでケアしています。

前屈では、脚の背面が硬く、背中の曲がりがきつい状態。

前屈テスト、腰、背中曲がり方

半年以上経ちますが、最近、脚の柔軟性が増してきました。

「最近、脚の張りが少なくなり前屈しやすいです。」

背中の過剰な曲がりも無くなってきました。

週一で続けているボクシングでも動きがスムーズになったそうです。

「週に2回ぐらい運動したほうがいいですよね。」

週に何度するかは、その方のスケジュール、やる気にも関係します。

健康の為に大切なのは、「継続」すること。

週に1回の運動が、継続出来れば問題ありませんよ。

楽しく、怪我なく、続けてほしいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

ボクシング、エクササイズ、ダイエット

【今日の川柳】

柔軟性 動き広がる ケア、運動

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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