ボクシング、柔軟性、運動習慣

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

花粉症が辛い時期。

しかし、春の暖かさで外での運動、スポーツが気持ちいいですね。

整体をご利用の３０代男性。

首、肩こり、身体の硬さでケアしています。

前屈では、脚の背面が硬く、背中の曲がりがきつい状態。

前屈テスト、腰、背中曲がり方

半年以上経ちますが、最近、脚の柔軟性が増してきました。

「最近、脚の張りが少なくなり前屈しやすいです。」

背中の過剰な曲がりも無くなってきました。

週一で続けているボクシングでも動きがスムーズになったそうです。

「週に２回ぐらい運動したほうがいいですよね。」

週に何度するかは、その方のスケジュール、やる気にも関係します。

健康の為に大切なのは、「継続」すること。

週に１回の運動が、継続出来れば問題ありませんよ。

楽しく、怪我なく、続けてほしいですね。

ボクシング、エクササイズ、ダイエット

【今日の川柳】

柔軟性　動き広がる　ケア、運動

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。