デスクワークで腰痛トラブル

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

デスクワーク。

長時間、座った姿勢。

あなたは経験ありませんか?

椅子から立ちあがる時、腰が固まって伸びずらく感じた事?

そんな状態から、腰の痛みが出てしまう。

このような経験をされている方は、多いのではないでしょうか。

デスクワーク、凝り、張り、固まる

Q : なぜ、腰が伸びずらくなるのか?

原因は、

A : 太ももにあるかもしれません。(大腿四頭筋)

太ももの前側の筋肉が縮み、腰の反りを強くしてしまう。

ももの筋肉は骨盤に付着しているので、腰の反りを過剰にする原因に。

日頃から太ももの疲れ、筋肉の硬さを感じている方。

良く、腰が反りずらくなりませんか?

椅子から立ちあがる時に腰が伸びずらい方へ

腰痛肩こりケア体操、ももの調整

【今日の川柳】

固まって 腰が伸びない 歳取った?

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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