腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
腰の痛みで来院中の４０代の女性。
１年ぐらい続く主な症状は、
・身体を曲げると腰に痛み
・脚上げ動作で太もも裏に痛み
ハムストリングスのストレッチ動作で痛みが出ていました。
普段の生活では痛みは出たり出なかったり。
朝、起きた時に痛みが気になることが多い。
来院されて２か月経過。
症状に波はありますが、身体の気になる動き、関節の可動性、伸びや弾力状態がアップしてきました。
立位体前屈でのテストも
「痛くなくなってきました。」
１年も気になっていた腰、太ももの痛み。
身体についた強い癖を今後のケアで改善していきたいと思います。
あなたは腰痛に悩んでいませんか？
腰の痛みが気になっている多くの方が、太ももの裏側の筋肉が縮こまっています。
筋肉の柔軟性が落ちて、脚の動きを邪魔している。
そこから骨盤、腰の異常な動き、負担を大きくしています。
腰が痛い。腰が疲れる。
そんなアナタは、脚の背中側の筋肉。特に太もも裏を良く伸ばしておきましょう。
日頃から太もものケアをすれば、腰の状態はアップしますよ。
どのようなケアをすると良いのか分からないアナタ。
当院では自宅で簡単に出来るセルフケア。
「腰痛肩こりケア体操」を教えております。
ご家族、ご友人と一度お試し下さい。
【今日の一言】
ハムストリングス 坐骨下腿筋が腰への負担に
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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