腰の痛み、凝り・張り感にお悩みの方はお読み下さい。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

・腰がいつも張っている。
・腰がすぐ痛くなる。

あなたの腰の痛み、張り・凝りの原因は、足首にあるかも知れません。

写真は、ふくらはぎの筋肉を伸ばす、ストレッチボードに乗っている様子です。

ふくらはぎが硬いと、足首の背屈がやりずらくなります。

すると、気をつけの姿勢がやりずらくなり、腰に強い力が入ります。

腰の疲れや痛みの原因になります。

アキレス腱ストレッチ 腰が反る、ストレッチボード

ふくらはぎの筋肉が柔軟な方は、筋肉ものびやすいです。

足首も良く動くので、気をつけの姿勢をしても、腰に余計な力が入りません。

あなたが、腰の痛み、張り・凝り感でお悩みなら、早めに足首の動きを調べておきたいですね。

足首のコンディショニングを始めたい方へ

アキレス腱ストレッチ 腰が反る、ストレッチボード

【今日の川柳】

足首の 硬さが腰に 悪さする

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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