Tag Archives | ストレッチ

腰痛が良くならないアナタはすぐにご確認下さい!

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛が、なかなか治らないというアナタ。 あなたの身体、硬くなっていませんか? 簡単なテストをしてみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま脚を上げる。 この時、あなたの脚は、滑ら […]

Continue Reading

腰が痛いからストレッチしてみたら動けなくなったんです。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、10代半ばの女性が腰痛で整体に来れました。 「1週間前に、腰が痛くて動けなくなりました。」 夜、骨盤部、お尻のあたりが痛くて、ストレッチしたそうです。 すると、腰痛が増して動け […]

Continue Reading

雨の日も自宅で肩凝り・腰痛ケア体操

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 肩凝りや腰痛にお悩みの方。 普段から、身体のケアには気をつけている事と思います。 川越市は、朝から雨が降っています。 こんな雨降りの日には、自宅でのケア体操、ストレッチがゆっくりと出来 […]

Continue Reading

雪なら自宅でストレッチ、ケア体操、休息を!

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 天気予報通り、川越は雪が降っています。 これから、更に積りそうな感じです。 お出かけする方は、転倒にご注意下さいね。 […]

Continue Reading

マラソン大会走った後には、すぐにケアでストレッチ

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 いよいよ、マラソン大会のビックイベントが近づいてきました。 2月は、青梅マラソン、東京マラソンがありますね。 参加する皆さん、準備はいかがですか? 調整の為に、他のマラソン大会に参加し […]

Continue Reading

ランニングの後にふくらはぎの筋肉をストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今週の川越は、晴れの天気予報。 週末の小江戸川越マラソンも良い天気になるといいですね。 さて、マラソン大会の多い時期で、皆さん、走り込みには余念が無い事と思います。 スポーツの秋。運 […]

Continue Reading

マラソン近し、走り込み後にはストレッチしましょう。

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 月末の「小江戸川越マラソン」が迫ってきました。 参加される皆さん、走り込みに余念が無いと思います。 私も、仕事が終わってから夜走っています。 空気が冷たく、寒く […]

Continue Reading

腰痛がなかなか治らない方はふくらはぎを確認して下さい。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 長年、腰痛で悩む方の中に、「腰を反ると痛みが出る。」という方がいます。 そのような場合、腰の反りが強い方や、過剰に反る動きをしている方に多いです。 反り過ぎる腰の原因に、脚の筋肉の硬 […]

Continue Reading
もも裏ストレッチ、ハムストリングス

休日のドライブで腰に痛みが!

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 9月の最終日。 川越も秋晴れの空です。 秋は行楽のシーズン。 紅葉の山に行ったりと、車でのお出かけが多くなりますね。 休日の長時間ドライブで、腰に痛みを感じる方は、とても多いです。 […]

Continue Reading

首肩のストレッチ効果的におこなう方法!

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 おしだ整体院のある川越市、周辺の狭山市、入間市など、工場なども多い所です。 自動車メーカーの本田さんもあって、関連企業も多いです。 精密機器の部品など、非常に細かい作業をしている方の […]

Continue Reading