Tag Archives | ストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 運動前の準備。 運動後のケア。 スポーツの場面で、多く利用されているストレッチ。 皆さんも、筋肉を縮みを元に戻すように ストレッチをおこなっていると思います。 良くストレッチの質問を […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛が、なかなか治らないというアナタ。 あなたの身体、硬くなっていませんか？ 簡単なテストをしてみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま脚を上げる。 この時、あなたの脚は、滑ら […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、１０代半ばの女性が腰痛で整体に来れました。 「１週間前に、腰が痛くて動けなくなりました。」 夜、骨盤部、お尻のあたりが痛くて、ストレッチしたそうです。 すると、腰痛が増して動け […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 肩凝りや腰痛にお悩みの方。 普段から、身体のケアには気をつけている事と思います。 川越市は、朝から雨が降っています。 こんな雨降りの日には、自宅でのケア体操、ストレッチがゆっくりと出来 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 いよいよ、マラソン大会のビックイベントが近づいてきました。 ２月は、青梅マラソン、東京マラソンがありますね。 参加する皆さん、準備はいかがですか？ 調整の為に、他のマラソン大会に参加し […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今週の川越は、晴れの天気予報。 週末の小江戸川越マラソンも良い天気になるといいですね。 さて、マラソン大会の多い時期で、皆さん、走り込みには余念が無い事と思います。 スポーツの秋。運 […]

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 月末の「小江戸川越マラソン」が迫ってきました。 参加される皆さん、走り込みに余念が無いと思います。 私も、仕事が終わってから夜走っています。 空気が冷たく、寒く […]