Tag Archives | 筋トレ

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか？　(^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 フリーウエイト、筋トレマシン。 筋力トレーニングには良く使いますね。 先日もパーソナルトレーニングで、姿 […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 体力アップ、健康アップの為に、 筋力トレーニングをされる方は多いと思います。 ・腕立て伏せ ・スクワット などなど、 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、スポーツジムで汗を流している、 ４０代の女性が整体に来られました。 「筋トレを始めたんですけど、足の筋肉痛がひどくて。」 ジムで、パーソナルトレーニングを受けているそうです。 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、運動好きな４０代の女性から質問をされました。 「肩こりの予防に筋トレはいいんですか？」 この方のお仕事はデスクワーク。 長時間のパソコン作業です。 椅子に座ったまま、姿勢が固ま […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか？」 ３０代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉（大 […]