身体が硬い、ストレッチ、ケア体操、柔軟性を上げる

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか?

体操やストレッチをしている方は多いと思います。

身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。

体操、ストレッチ、側屈

特に必要な方は、次の通り。

・身体が硬い
・同じ姿勢が長く続く

男性に多い、ガッチリとした身体の方。

立ち仕事、デスクワークの方。

身体が固まりやすい状況の方には、是非身体を良く動かしてほしいです。

「ストレッチしても痛いだけなんだよね。」

身体の硬い人には、ストレッチは苦痛の極み。

気持ち良くない。

悪いイメージばかりです。

ケア体操、座位、開脚・前屈

柔軟性の高い、柔らかい身体の方と同じストレッチはとてもできません。

身体の硬い人に合った方法、可動範囲でストレッチしないと効果はありませんよ。

本当に必要な方はあまりおこなっていないストレッチ。

あなたの健康を守る為、もう一度セルフケアを確認してみて下さい。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、腰痛肩こりケア体操

【今日の川柳】

合わせると ケアも続く 柔軟体操

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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