長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか？
体操やストレッチをしている方は多いと思います。
身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。
特に必要な方は、次の通り。
・身体が硬い
・同じ姿勢が長く続く
男性に多い、ガッチリとした身体の方。
立ち仕事、デスクワークの方。
身体が固まりやすい状況の方には、是非身体を良く動かしてほしいです。
「ストレッチしても痛いだけなんだよね。」
身体の硬い人には、ストレッチは苦痛の極み。
気持ち良くない。
悪いイメージばかりです。
柔軟性の高い、柔らかい身体の方と同じストレッチはとてもできません。
身体の硬い人に合った方法、可動範囲でストレッチしないと効果はありませんよ。
本当に必要な方はあまりおこなっていないストレッチ。
あなたの健康を守る為、もう一度セルフケアを確認してみて下さい。
【今日の川柳】
合わせると ケアも続く 柔軟体操
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
Comments are closed.