腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
腰痛に悩む、30代の女性が整体に来られました。
長時間の立ち仕事で、最近、また腰が痛くなったそうです。
整体前の検査では、腰を反った時に痛みが強く出ていました。
股関節の動きが悪くなり、腰が反り過ぎていたようです。
整体後には、反った姿勢でも腰痛は無くなっていました。
立ち仕事で、脚の筋肉も硬くなっていましたね。
整体後に質問を受けました。
「友人に教えてもらった、腰痛改善運動をしたら腰が痛くなったんです。」
そこで、その運動を見せてもらいました。
見せてもらった運動は、腰に過剰な負担を与えていました。
「運動の姿勢が良くないですね。今、あなたにはお勧めできないですね。」
皆さんも、一度は耳にした事がありませんか？
・腰痛改善 ＝ 腹筋運動
しかし、腰痛原因は、個々で全く違うものです。
一つの運動やケア体操で、皆さんの腰痛が解決出来るとは限りません。
また、腰痛改善の運動やケア体操は、その方の筋力や柔軟性に合うものが大切です。
普段から、腰痛改善を頑張っているという方。
もう一度、運動・ケア体操のポイントを見直しておきましょう。
「どうすれば良いか？」とお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
【今日の川柳】
ケアしたい 頑張るアナタに ポイントを
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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