この運動、腰痛改善にいいんですか?

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

腰痛に悩む、30代の女性が整体に来られました。

長時間の立ち仕事で、最近、また腰が痛くなったそうです。

整体前の検査では、腰を反った時に痛みが強く出ていました。

股関節の動きが悪くなり、腰が反り過ぎていたようです。

整体後には、反った姿勢でも腰痛は無くなっていました。

立ち仕事で、脚の筋肉も硬くなっていましたね。

おしだ整体院、股の整体

整体後に質問を受けました。

「友人に教えてもらった、腰痛改善運動をしたら腰が痛くなったんです。」

そこで、その運動を見せてもらいました。

見せてもらった運動は、腰に過剰な負担を与えていました。

「運動の姿勢が良くないですね。今、あなたにはお勧めできないですね。」

皆さんも、一度は耳にした事がありませんか?

・腰痛改善 = 腹筋運動

しかし、腰痛原因は、個々で全く違うものです。

一つの運動やケア体操で、皆さんの腰痛が解決出来るとは限りません。

また、腰痛改善の運動やケア体操は、その方の筋力や柔軟性に合うものが大切です。

普段から、腰痛改善を頑張っているという方。

もう一度、運動・ケア体操のポイントを見直しておきましょう。

「どうすれば良いか?」とお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。

腰痛ケアを始めたい方へ

腹筋運動、クランチ、シットアップ

【今日の川柳】

ケアしたい 頑張るアナタに ポイントを

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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