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おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 本日は、初のトレイルランに参加。 高尾山森林マラソン、７ｋｍの部に友人と出場します。 山岳コースのマラソン大会は、初の参加なのでアップダウンが心配。笑 天気も回 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 体育の日、川越は良い天気です。 スポーツするには、最高の天候ですね。 皆さん、身体動かしてますか？ 「今日は調子がいいぞ！」 スポーツをしていて、こんな感覚ありますよね。 調子の良い […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 秋になり、休日に運動・スポーツ（ランニング・マラソン・自転車など）を楽しむ方が増えているのではないでしょうか？ 大会に参加している方などは、日ごろからパフォーマンスアップにトレーニン […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 整体、ご利用の方に良く受ける質問です。 「やっぱり運動しないとダメですよね？どんな運動がお勧めですか？」 多くの方が、普段の生活、運動不足を感じています。 皆さんは、運動不足の解消に […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 健康の為には、適度な運動が必要！ 良く耳にするフレーズです。 先日、首・肩こり、頭痛がお悩みの３０代女性が整体に来られました。 その時の話で、「やっぱり運動不足だから、肩こりが治らな […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 本日も暖かくなりました。 スポーツ・運動にはもってこいの日ですね。 皆さんは、普段、スポーツ・運動を頑張っていますか？ 私は、ほどほどにトレーニングしております。 その昔、怪我で、膝 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「整体を受けるのに、運動前と後では、どちらが効果的ですか？」 このような質問を良く受けます。 私が、一番のお勧めしているのは、運動前も、運動後も、出来るのが良いです。 「それはそうだ […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 皆さん、スポーツ・運動前には、準備運動 or 体操していますか？ウォームアップですね。 休日、身体を動かす事が好きな方は、当然おこなっている事だと思います。 ところで皆さん、なぜ、ウ […]