身体が硬い、怪我しやすい、背骨のトラブル

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

「最近、運動しなくなって、身体が更に硬くなった。」

自分は身体が硬いです。

あなたの体はいかがですか？

昔から、　「硬い　=　怪我しやすい」

そんなイメージありませんか？

実は、怪我しやすいなんて事はありません。

むしろ、安定感が抜群で、ちょっとした事では怪我はしません。

しかし、身体全体での動きが苦手なので、いつも決まった部分だけを動かしてしまいます。

すると、長い時間をかけて、良く動かしている所にトラブルが生まれます。

皆さんが良く耳にするトラブル。

・椎間板ヘルニア

背骨や骨盤部にトラブルが出やすいです。

気づいた時には、重大なトラブルに見舞われている事が多いです。

それを防ぐためにも、柔軟性向上は必須。

痛みを我慢して、無理に動かす必要はありません。

自分に合った可動範囲で、普段から良く体操・ストレッチなどおこなっておきたいですね。

スポーツをする方は、動きの幅が広がる事は重要な要素です。

当院でも、自分で出来るケア体操を指導しています。

身体の硬さが気になる方は、お気軽にご相談下さい。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

硬さとは　悪いことでは　ないけどね

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