太ももが張って腰も痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「最近、腰が痛くて真っ直ぐ立つのが辛いんです。」

腰の伸びずらいさ。

椅子から立ちあがる時に、腰が固まっている感じ。

腰の痛みが気になって、姿勢が前傾になってしまうようです。

整体前の検査では、

・気をつけの姿勢で腰に痛み
・痛みで腰が反れない

検査、伸展、腰を反る

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中から腰の周りの筋肉の張り。

太ももの筋肉がパンパンに張り。

特に、前側の大腿四頭筋が硬く、強く張っていました。

股の動きが悪く、関節の可動範囲が狭い状態に。

整体後の検査では、

「腰が軽くなりました。姿勢が良くなった。」

腰が反れるようになり、気をつけの姿勢が自然に出来るようになりました。

しかし、太もも・股関節の状態がまだ良くありません。

股関節、脚の状態は、腰や骨盤に強い影響を及ぼします。

今後の注意点、ケアのアドバイス。

日頃から太もものストレッチもおこなっていきたいですね。

股関節の動きが悪いと感じる方へ

もも前ストレッチ,大腿四頭筋,膝痛

【今日の一句】

もも疲れ 骨盤、腰骨 姿勢の崩れ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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