太ももが張って腰も痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「最近、腰が痛くて真っ直ぐ立つのが辛いんです。」

腰の伸びずらいさ。

椅子から立ちあがる時に、腰が固まっている感じ。

腰の痛みが気になって、姿勢が前傾になってしまうようです。

整体前の検査では、

・気をつけの姿勢で腰に痛み
・痛みで腰が反れない

検査、伸展、腰を反る

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中から腰の周りの筋肉の張り。

太ももの筋肉がパンパンに張り。

特に、前側の大腿四頭筋が硬く、強く張っていました。

股の動きが悪く、関節の可動範囲が狭い状態に。

整体後の検査では、

「腰が軽くなりました。姿勢が良くなった。」

腰が反れるようになり、気をつけの姿勢が自然に出来るようになりました。

しかし、太もも・股関節の状態がまだ良くありません。

股関節、脚の状態は、腰や骨盤に強い影響を及ぼします。

今後の注意点、ケアのアドバイス。

日頃から太もものストレッチもおこなっていきたいですね。

股関節の動きが悪いと感じる方へ

もも前ストレッチ,大腿四頭筋,膝痛

【今日の一句】

もも疲れ 骨盤、腰骨 姿勢の崩れ

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「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
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