う~ん、デスクワークで腰がいつも重だるい

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰が重だるいと40代の男性が整体に来られました。

「仕事中、いつも腰が重だるい感じです。」

自宅でお仕事をしているという方。

パソコンを使うので、一日中、椅子に座っているそうです。

過去に数回、ぎっくり腰を経験。

その頃から、腰の重だるさが気になるように。

整体前の検査では、

・前後屈の時に腰が重い
・振り返る動きで腰が伸びない

「痛くないけど、腰がいつも気になって。」

腰の奥に何かある感じだと。

前屈テスト、腰、背中曲がり方

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中から腰にかけての筋肉の凝り・張り。

お尻、太ももの筋肉の張り、硬さ。

更に、股関節の動きに硬さがあり、弾力感が失われていました。

左右差が大きかったので、骨盤のバランスがかなり崩れていました。

整体後の検査では、

「動きが軽くなった。腰、曲がりやすい。」

長い時間、座っている姿勢が続く為、筋肉が固まりやすい。

肩の凝りも強かったです。

仕事の時以外は、体操などで身体を動かしておきたいですね。

今回、痛みをありませんでしたが、腰や骨盤のトラブルになりやすい状態でした。

日頃の注意点も説明させてもらいました。

腰の重だるさを根本的に解消するために、今後もサポートしていきたいと思います。

デスクワークで腰がいつも重だるい方へ

骨盤・腰の整体

【今日の一句】

いつもだと それが普通と 気にしない

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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