しゃがんで作業したら膝が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、膝の痛みで４０代の男性が整体に来られました。

「仕事中にしゃがんだまま作業して膝が痛くて。」

膝を曲げたままの姿勢が、仕事中に長く続いていたそうです。

すると、膝に痛みが出て伸びない。

その痛みが、もう一週間続いている。

整体前の検査では、

・しゃがんだ時に膝に痛み
・立ち上がる時に膝に痛み
・階段を降りるときに膝に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰まわりの筋肉の張り。

太もも、ふくらはぎの筋肉の張り。

股関節の動きが硬く、関節の伸び、弾力感が失われていました。

膝関節は非常に不安定な関節。

太ももや膝下の筋肉が、バランス良くスムーズに動かないと痛みが出てきます。

脚（下肢）の疲れがたまっているだけでも、膝に痛みが出てしまいます。

状態を確認しながら、脚だけでなく全身のバランスを整えていきました。

整体後の検査では、

「膝の周りが軽くなりました。張り感が無くなった。」

しゃがんだ時の痛みもなくなりました。

今回は、筋肉の疲労が強くなっていたのが痛みの原因だったようです。

痛みが続くような膝痛は、早めのケアが大切です。

長引けば長引くほど、日常的に膝への負担がかかり状態の悪化につながります。

「すぐに治るだろう？」なんて過信しては大変なことになります。

日頃から膝の痛みが気になるアナタ。

早めに相談して下さいね。

【今日の一言】

膝周り　筋肉バランスで滑らかに

しゃがんで作業したら膝が痛いアナタへ

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