Tag Archives | 筋トレ

筋肉痛が取れないんです？

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、太ももに痛みで３０代の男性が整体に来られました。「先月から太ももの筋肉痛が取れないんです。」もも裏の付け根、お尻のあたりに筋肉痛がある。この方、週に三回、ジムで筋力トレーニ […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。雨が多くなる季節。ウォーキングやランニングをするのは面倒。そこで、運動不足解消に自宅でトレーニング。トレーニングすると言っても、ダンベルやバーベルは使わない運動。強い負荷はかけ […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。先日、４０代の男性が整体に来られました。「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました？」ゴルフを楽しむ男性。はじめて４年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそう […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。先日、肩の痛みで７０代の男性が整体に来られました。「自宅で筋トレした時に肩を痛めてしまったみたいで。」引っ張る系の筋トレをしたら肩が痛くなったそうです。（ローイングトレーニング） […]

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。皆さん、新型コロナウイルス感染予防に努めて頂きありがとうございます。私も、周りとの接触を最小限にして、感染を広げないように注意しています。「皆さん、運動不足になってませんか？ […]

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。年末年始の不摂生。あなたは体重の増加が気になっていませんか？ポッコリお腹が気になる方が思う事。「運動してお腹をスッキリしよう。」そこで、腹筋運動を始める。・シットアップ […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。夏に向けて、身体を鍛えている方、多いのではないでしょうか？肌の露出が増える夏。引き締まった体に憧れますよね。そんな中、筋トレの話をお客様としていました。 […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。自宅でも簡単に出来る筋トレ。自重トレーニングには、様々な方法があります。（自分の体重を負荷にする筋トレ）皆さん、ご存知のプッシュアップ。（腕立て伏せ）この […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。「筋トレ中に、ドラゴンフラッグ（腹筋）をすると腰が痛いんです。」３ヶ月ぐらい頑張ってトレーニングしているそうです。健康、ダイエットが […]

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。筋トレやランニング。スポーツを更に楽しむ為に、フィジカルトレーニングは大切です。しかし、トレーニ […]