硬い身体は動かしてほぐす

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

明日は「小江戸川越ハーフマラソン」大会が行われますね。

マラソン大会に参加されるアナタ、準備はOKですか？

今日は、マラソン前にケアに来られた５０代の男性がいました。

日頃のトレーニングからの疲労回復。

お尻と脚の筋肉がパンパンでした。

とても身体が硬く、筋肉も筋張っているタイプ。

このように硬い筋肉の方は、もみほぐすだけでは深部まで疲労が取れません。

当院では、身体を動かしながらおこなう動的ストレッチ（PNF神経筋促通法）で疲労を回復。

「いや～、脚が軽くなった！」

身体の深部にもアプローチする施術です。

日頃のケアにストレッチする方は多いと思います。

しかし、あなたの身体に合ったストレッチをおこなわないと効果は半減です。

施術終了後には、セルフケアのアドバイスもさせて頂きました。

明日は目標タイムに向かって頑張って頂くのみ。

Kさん、良い報告をお待ちしております。

【今日の一言】

硬い身体に合ったストレッチをおこないましょう！

硬い身体を動かしてほぐしたいアナタへ

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