腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの30代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
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体前屈が硬いと腰への負担が増える
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで30代の女性が整体に来られました。 「座っていると腰が痛くなって。」 お仕事はデスクワーク。 長時間、椅子に座って作業しているそうです。 肩こりや腰痛は以前から酷 […]
![バレエ、ダンス、踊り、ジャズ](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2014/08/bare-100x100.jpg)
バレエの疲れを回復
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、バレエをしている女の子が脚の疲れで来院されました。 小学生の女の子、バレエ本番前のケアです。 親御さんも「疲れがたまっているのでは?」と、お子さんのコンディションを心配されていま […]
![新体操,反る,伸展,姿勢,ダンス](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2021/05/f5ffe2457c9cc94868d05319063dc4f1-100x100.jpg)
新体操で腰が痛い
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で高校生が整体に来られました。 「新体操の技で反ると腰が痛いんです。」 小学生の頃、新体操競技中に腰が痛くなった経験がある。 その頃から、病院に良くいっていたそうです。 普 […]
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股関節を柔軟にしてサッカーレベルアップ
川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。 先日、サッカーしている大学生の男性が、柔軟性アップの為に相談に来られました。 「股関節が硬いので柔軟性をアップしたいんです。」 サッカーJリーグでプレーするのが目標。 社会人チーム […]
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肘の痛みが気になる
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、肘・膝の痛みで40代の男性が整体に来られました。 「最近、肘が痛くて。触ると痛い。」 更に、膝も痛い時があるそうです。 デスクワークが多い方。 健康の為に、クライミングをし […]
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整体でアナタの特長が分かる
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 突然ですが、質問です。 Q: あなたの身体、どんな特長がありますか? ・身体が柔らかい ・前屈が得意 ・足が長い ・筋肉が多い ・骨が太い などなど。 自分の事ですから、少し考え […]
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ベタッと前屈で背中だけ曲がっている
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈(床に脚の伸ばして座る) 脚を開いて前屈したり(開脚)、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長座体前 […]
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ハムストリングス、もも裏ケアで腰痛予防
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 ・身体が硬い。 ・筋肉が伸びない。 ・関節の動きが悪い。 体力測定の長座体前屈、立位体前屈が苦手な方は多いのではないでしょうか? そんな身体の硬さを感じている方。 特に注意してほしい部 […]
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体前屈が苦手なら太ももケアをすべし
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 自分の身体が硬いと感じたのは、学生時代の体力測定。 長座体前屈のテストでした。(私の時代は立位体前屈でした。笑) このような思い出がある方、多いのではないでしょうか? 体育の授業、部活 […]
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