肘の痛みが気になる

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。

先日、肘・膝の痛みで40代の男性が整体に来られました。

「最近、肘が痛くて。触ると痛い。」

更に、膝も痛い時があるそうです。

デスクワークが多い方。

健康の為に、クライミングをしたり、テニスをしたり身体を動かしている。

そんな時に、痛み発生。

運動が出来ないほどではないが、気になるということで来院。

整体前の検査では、

・肘の内側を押すと痛みが出る(上腕骨内側上顆)
・手首を曲げるときに肘に痛み(屈曲)
・膝の屈伸で曲げずらさ

クライミング、ボルダリング、クライマー、登る

全身の関節と筋肉の状態を確認。

前腕の筋肉の強い張り。

手首の捻る動きに硬さ。

首、背骨の動きにつまりがありました。

猫背も強く、姿勢が悪い。

股関節、周辺に筋肉が硬い。

特に、前後の動きはガチガチでした。

ご本人が感じている以上に、疲れもたまっていました。

整体後の検査では、

「身体の動きが軽くなりました。」

肘や膝の動きも滑らかに。

腕、上腕、前腕、肘、手首、指、肩

肘の痛みは、クライミングでの負荷が強いようです。

様々な姿勢で力を入れるため、無理をしてしまいがち。

股関節の硬さは、本人も自覚していて、良くストレッチしているそうです。

柔軟体操、ストレッチは、身体が硬い方にはハードルが高い。

動かす姿勢が上手く出来ない。

無理に伸ばすと、怪我の危険です。

あなたの身体に合う方法を、無理なくおこなっていきましょう。

セルフケアで出来ない部分を、整体で矯正していく。

相乗効果でコンディションアップ。

スポーツが益々楽しくなるでしょう。

これからも、楽しいスポーツ生活のお手伝いが出来れば幸いです。

運動中は平気だけど肘の痛みが気になる方へ

運動、体操、ストレッチ

【今日の一言】

少し痛い けど 運動は出来る が 落とし穴

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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