長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 雨が多くなる季節。 ウォーキングやランニングをするのは面倒。 そこで、運動不足解消に自宅でトレーニング。 トレーニングすると言っても、ダンベルやバーベルは使わない運動。 強い負荷はかけ […]
Tag Archives | 筋トレ
![ゴルフ、スイング、腰痛、肘痛、ヘルニア](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2014/08/golf-100x100.jpg)
ゴルフの為に身体を柔らかくできないか?
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、40代の男性が整体に来られました。 「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました?」 ゴルフを楽しむ男性。 はじめて4年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそう […]
![合気道,武道,格闘技](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2022/11/be2251b889963312d9f9e6843c5378d8-100x100.jpeg)
筋トレした時に肩が痛くなって
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、肩の痛みで70代の男性が整体に来られました。 「自宅で筋トレした時に肩を痛めてしまったみたいで。」 引っ張る系の筋トレをしたら肩が痛くなったそうです。(ローイングトレーニング) […]
![腹筋、クランチ、シットアップ、筋トレ](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2016/03/images-31-100x100.jpg)
運動不足になりますね?
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、新型コロナウイルス感染予防に努めて頂きありがとうございます。 私も、周りとの接触を最小限にして、感染を広げないように注意しています。 「皆さん、運動不足になってませんか? […]
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お腹を引き締めたい
腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 年末年始の不摂生。 あなたは体重の増加が気になっていませんか? ポッコリお腹が気になる方が思う事。 「運動してお腹をスッキリしよう。」 そこで、腹筋運動を始める。 ・シットアップ […]
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体幹を引き締めるプッシュアップトレーニング
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 夏に向けて、身体を鍛えている方、多いのではないでしょうか? 肌の露出が増える夏。 引き締まった体に憧れますよね。 そんな中、筋トレの話をお客様としていました。 […]
![腕立て伏せ、プッシュアップ、筋トレ、倒立バー、自重トレーニング](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2016/06/images-22-100x100.jpg)
腕立て伏せの筋トレ効果は様々です。
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 自宅でも簡単に出来る筋トレ。 自重トレーニングには、様々な方法があります。(自分の体重を負荷にする筋トレ) 皆さん、ご存知のプッシュアップ。(腕立て伏せ) この […]
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筋トレ、腹筋、腰痛
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「筋トレ中に、ドラゴンフラッグ(腹筋)をすると腰が痛いんです。」 3ヶ月ぐらい頑張ってトレーニングしているそうです。 健康、ダイエットが […]
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トレーニング、目的、目標
川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 筋トレやランニング。 スポーツを更に楽しむ為に、フィジカルトレーニングは大切です。 しかし、トレーニ […]
![](http://oshidatakeshi.com/wp-content/themes/canvas/functions/thumb.php?src=wp-content/uploads/2014/03/images-24.jpg&w=100&h=100&zc=1&q=90)
筋トレで健康、姿勢には注意!
川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 フリーウエイト、筋トレマシン。 筋力トレーニングには良く使いますね。 先日もパーソナルトレーニングで、姿 […]
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