川越駅近、おしだ整体院の押田です。 週末スポーツを楽しんでいるアナタ。 身体の動きはバッチリですか? スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。 日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。 […]
Tag Archives | 運動
硬い筋肉をPNF運動で柔らかく
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 身体が硬いアナタ。 「昔から身体は硬いので・・・。」 なんてあきらめていませんか? 「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか? ・ストレッチ 特に、皆 […]
運動、スポーツ前にはウォーミングアップ
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 本日は、体育の日、祝日です。 運動、スポーツする予定はありますか? 運動、スポーツを行う前には、身体の準備が必要です。 ・ウォーミングアップ 皆さんは、もちろん […]
健康維持にスポーツをする
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 健康な身体を維持する為には、 ・栄養 ・休養 ・運動 日頃から、気をつけておきたい3つに項目です。 整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。 健康の為に、運動。 では […]
身体を動かして健康な体を作る運動
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 辛い腰痛で整体をしていた、30代の女性。 先日、5回の整体で、症状が落ち着いてきました。 健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。 ・整体→リハビリ→運動 当院では、整体と合 […]
普段、全然運動しなくなりました。
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、肩凝りで30代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッカーをしていたので運動は […]
筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス
川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、トレーニング後のケアで40代の男性が整体に来られました。 「疲れました。休みなん […]
健康には、どんな運動がいいですか?
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、肩凝りで来院された40代の女性との話です。 「やっぱり運動ってした方がいいんですよね?」 健康な身体作りには、身体を動かす事は大切です。 しかし、「運動」って、どんな事がいいので […]
椅子から立つ時に膝が痛い
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、膝の痛みで40代の女性が整体に来られました。 「最近、立ちあがる時に膝が痛くて。」 最近、健康の為にウォーキング、ランニングをするようになったそうです。 昔は運動も […]
マラソン、体調管理、コンディション
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 マラソン大会の多い季節。 健康生活を送る為に、身体を動かす運動・スポーツは、とても良いものです。 今月は、青梅、東京マラソンとビックイベントがありますね。 参加される皆さ […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
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