Tag Archives | 運動

健康維持にスポーツをする

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 健康な身体を維持する為には、 ・栄養 ・休養 ・運動 日頃から、気をつけておきたい3つに項目です。 整体をご利用頂いて方から、「運動」の事を良く質問されます。 […]

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身体を動かして健康な体を作る運動

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 辛い腰痛で整体をしていた、30代の女性。 先日、5回の整体で、症状が落ち着いてきました。 健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。 ・整体→リハビリ→ […]

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普段、全然運動しなくなりました。

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、肩凝りで30代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッ […]

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筋トレ、トレーニング、カール、上腕筋

筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   先日、トレーニング後のケアで40代の男性が整体に来られました。 「疲れました。休みなん […]

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健康には、どんな運動がいいですか?

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、肩凝りで来院された40代の女性との話です。 「やっぱり運動ってした方がいいんですよね?」 健康 […]

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膝痛、膝の痛み、しゃがむと痛い

椅子から立つ時に膝が痛い

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   先日、膝の痛みで40代の女性が整体に来られました。 「最近、立ちあがる時に膝が痛くて。 […]

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マラソン、体調管理、コンディション

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   マラソン大会の多い季節。 健康生活を送る為に、身体を動かす運動・スポーツは、とても良い […]

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ラジオ体操、運動、身体を動かす、健康、ケア

子供の発達、運動、遊ぶ、神経系

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、運動していますか? 最近、子供達が外で元気に遊ぶ姿を見る事が少ない気がします。 公園では、ボー […]

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スポーツ前と後のストレッチを使い分ける!

おはようございます。 川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 運動前の準備。 運動後のケア。 スポーツの場面で、多く利用されているストレッチ。 皆さんも、筋肉を縮みを元に戻すよう […]

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同じ姿勢、ひどい肩こり、頭痛で辛い

おはようございます。 川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、肩こりが酷い、30代の女性が整体に来られました。 「肩こりが酷くなると、頭痛がしてくるんです。」 今回も、仕事 […]

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