Tag Archives | 腰痛

おはようございます。 川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。049-293-2877 先日、パーソナルトレーニングで３０代の女性が来院。 「トレーニングとケア体操を教えてほしいで […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「身体を後ろに少し反るだけで、腰が痛いんです。」 腰に痛みが出るときは、決まって反る時だそうです。 更に姿勢や動作のチェックをしてみる […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。 デスクワークで、運動もしていないそうです。 身体が硬くなっていました。 股関節、足首が非常に硬い。 しゃがみ込みの動作は、苦手でした。 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「もう何年も腰の痛みが続いているんです。」 痛みなど、トラブルの多い腰部。 ・いつも張りがある ・いつも凝り感がある ・いつも違和感がある 色々と検査しても原因がはっきりしない。 そ […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「腰が痛くて反れない。背筋が伸ばせないんです。」 整体前に、動作テストをしてみると、 気をつけの姿勢が出来ない状態でした。 この方、お […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 立位体前屈。 皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。 最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。 写真の体前屈をご覧下さい。 腰の部分が丸く、 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 骨盤や腰への過度な負担が、痛みに発展しているケースは非常に多いものです。 原因の多くは、脚周りの関節の可動不良。 加えて、筋力バランス。 柔軟性や筋力低下が、骨盤のトラブルにつながり […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越駅は良い天気になりました。 皆さん、雪かきで腰が痛くなっていませんか？ 昨日は、「雪かきしたら、激痛で腰が伸びなく […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたままで、足をゆっくりと上 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「腰の痛みと付き合い始めて、早１０年。」 「仕事を始めてから腰が痛い。」 「ぎっくり腰になってから腰の違和感が。」 そんな腰痛のお悩みの方なら、色々な腰痛解消法、体操などを実践された […]