川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、20代の男性が整体に来られました。 「ふくらはぎの痛みがひどくなっているんです。」 仕事をしながら、中距離走を頑張っている方。 目標も高く、日々走り込みに励んでいるそうです。 年 […]
Tag Archives | マラソン
マラソン大会、スポーツ、ケア体操、ストレッチ
川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月は、いよいよスポーツビックイベントがありますね。 ・青梅マラソン ・東京マラソン 参加される皆さん […]
運動、スポーツ、ウォームアップ
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか? ウォームアップの主な目的は、 ・筋温の上昇 関節可動域の向上で、スポーツの動きに対応 […]
マラソン後の整体ケアは早くやる方がいいんですか?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、マラソンを頑張る40代の男性が整体に来れました。 走り込み、トレーニングも良くやっていて、 疲労回復、コンディショニングに来られました。 そこで、こんな質問を受けました。 「運 […]
東京マラソンでの疲れ、脚の痛みは早めのケアを!
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 東京マラソン参加者の皆さん、お疲れ様でした。 昨日は楽しく走れましたか? マラソン大会には、とても良い天候でしたね。 […]
整体で身体バッチリ、楽しいマラソン
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、筑波マラソンで3時間20分を切った、常連の40代の男性。 すばらしいです。 マラソン大会前の身体ケアに、整体に来 […]
走りの為にスクワットでももを鍛えたい
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか?」 30代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉(大 […]
ランニング腕の振りをスムーズにしよう
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 いよいよ2日前になりました。小江戸川越マラソン。 参加される皆さん、体調は万全ですか? 本番前のケアを、しっかりとおこなっていきましょう。 ランニングの時には、肩・肩甲骨の動きが重要 […]
ももの筋肉ストレッチ立位編
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン前、ストレッチケア特集。 走り込みで、非常に疲れを感じやすいのが、大腿四頭筋(ももの前側)です。 以前、床に座って伸ばすストレッチのお話をしましたが、今回は、立っている […]
マラソン大会前のコンディショニングストレッチ
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン大会、レースウィークになりました。 走った後には、ストレッチでしっかりとケアをしておきましょう。 今日は、お尻の筋肉、大臀筋。 床に座って、膝を曲げた状態で、前後に脚を […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 2024年5月営業カレンダー おしだ整体院 2024年4月22日
- 椎間板ヘルニアで腰が痛い 2024年4月19日
- 仕事終わりに肩が固まってます 2024年4月15日
- 反り腰で痛くなる 2024年4月2日
- モトクロス開幕戦は川越から 2024年3月27日
- 肩こりがずっと悩みです 2024年2月7日
- 椅子から立つ時に腰がズキンと痛い 2024年2月20日
- 小江戸ペイ使ってる? 2024年2月25日
- 2024年3月営業カレンダー おしだ整体院 2024年2月25日
- 脚の筋肉がパンパンに張ってきた 2024年3月2日