Tag Archives | マラソン

走り込み疲労、マラソン、ランニング、ももストレッチ

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 049-293-2877 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 ランニングやマラソン、陸上競技での走り込み。 トレーニング後は、脚のストレッ […]

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マラソン、ジョギング、走り込み、ふくらはぎ痛

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、20代の男性が整体に来られました。 「ふくらはぎの痛みがひどくなっているんです。」 仕事をしなが […]

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マラソン大会、スポーツ、ケア体操、ストレッチ

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月は、いよいよスポーツビックイベントがありますね。 ・青梅マラソン ・東京マラソン 参加される皆さん […]

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運動、スポーツ、ウォームアップ

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか? ウォー […]

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マラソン後の整体ケアは早くやる方がいいんですか?

おはようございます。 川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、マラソンを頑張る40代の男性が整体に来れました。 走り込み、トレーニングも良くやっていて、 疲労回復、コンディ […]

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筋肉痛、脚痛、ふくらはぎ張り

東京マラソンでの疲れ、脚の痛みは早めのケアを!

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。049-293-2877 東京マラソン参加者の皆さん、お疲れ様でした。 昨日は楽しく走れましたか? マラソン大会には、と […]

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整体で身体バッチリ、楽しいマラソン

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、筑波マラソンで3時間20分を切った、常連の40代の男性。 すばらしいです。 マラソン大会前の身体ケアに、整体に来 […]

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走りの為にスクワットでももを鍛えたい

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか?」 30代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉(大 […]

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ランニング腕の振りをスムーズにしよう

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 いよいよ2日前になりました。小江戸川越マラソン。 参加される皆さん、体調は万全ですか? 本番前のケアを、しっかりとおこなっていきましょう。 ランニングの時には、 […]

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ももの筋肉ストレッチ立位編

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 小江戸マラソン前、ストレッチケア特集。 走り込みで、非常に疲れを感じやすいのが、大腿四頭筋(ももの前側)です。 以前、床に座って伸ばすストレッチのお話をしました […]

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