Tag Archives | マラソン

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、ふくらはぎの痛みで５０代の男性が整体に来られました。 「１週間ぐらい前から、走り始めるとすぐにふくらはぎがパンパンになるんです。」 ２０年以上ランニング、マラソンを楽しんでいる方 […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 マラソン大会の季節ですね。 地元川越市でも、明日「小江戸川越ハーフマラソン」が開催されます。 最近ではマラソンが大人気で、大会参加者も多くなっています。 私も地 […]

川越駅スポーツ整体、おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   日曜日は、東京マラソンでした。 天気が良く、陽射しが参加者の体力を奪っていました。 フルマラソン完走後に、４０代の男 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。   先日、膝痛で３０代の男性が整体に来られました。 「１０ｋｍ走ったら、膝が痛くなって。」 普段は３ｋｍぐらい走るそうですが、前回、１０ｋｍ走ったそうです。 それから、３日間 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。   マラソン大会も多い季節。 皆さんも、走り込み、トレーニングに余念がないことでしょう。 先日、脚の疲れで20代の女性が整体に来られました。 「脚の疲れが取れないんです。」 […]

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   昨日は、小江戸川越マラソンに参加。 ハーフ２１ｋｍ走ってきました。 天候も良く、行楽日和。 沿道には、多くの観客、応 […]

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   昨日は、さいたま市で第１回さいたま国際マラソンされました。 結果は皆さんご存知の通り、川越女子高等学校卒の吉田香織選 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 ふくらはぎの筋肉。（腓腹筋、アキレス腱） 皆さんは、どのようにストレッチしていますか？ 先日、マラソンをしている方に質問を受けました。 私のお勧めは 「壁ストレッチ」。 ・膝を伸ばし、 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 ランニングやマラソン、陸上競技での走り込み。 トレーニング後は、脚のストレッチをおこないます。 筋疲労の回復をスムーズにするので、しっかりとおこないたいです。 ももの前面にある「大腿四 […]