ランニング、マラソン、膝痛

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
 

先日、膝痛で３０代の男性が整体に来られました。

「１０ｋｍ走ったら、膝が痛くなって。」

普段は３ｋｍぐらい走るそうですが、前回、１０ｋｍ走ったそうです。

それから、３日間膝が痛いそうです。

整体前の検査では、

・膝の屈伸動作で痛み
・正座は痛みなし

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

太ももの筋肉がパンパンに張っていました。

整体後には、

「屈伸しても膝が痛くないです。」

疲れも大分溜まってしたので、高気圧酸素ボックスも利用して疲労回復していきました。

この方、ランニングは１１月から始めたみたいで、運動は全然していなかったそうです。

友人とマラソン大会に参加する為、練習するようなったと。

疲労の蓄積に注意して、マラソン大会まで頑張ってほしいですね。

膝の痛みにお困りの方へ

【今日の川柳】

マラソンの　準備で走り　疲れ取れ

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