ランニング、マラソン、膝痛 | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

ランニング、マラソン、膝痛

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

先日、膝痛で30代の男性が整体に来られました。

「10km走ったら、膝が痛くなって。」

普段は3kmぐらい走るそうですが、前回、10km走ったそうです。

それから、3日間膝が痛いそうです。

整体前の検査では、

・膝の屈伸動作で痛み
・正座は痛みなし

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

太ももの筋肉がパンパンに張っていました。

膝痛、立つ時、固まる

整体後には、

「屈伸しても膝が痛くないです。」

疲れも大分溜まってしたので、高気圧酸素ボックスも利用して疲労回復していきました。

この方、ランニングは11月から始めたみたいで、運動は全然していなかったそうです。

友人とマラソン大会に参加する為、練習するようなったと。

疲労の蓄積に注意して、マラソン大会まで頑張ってほしいですね。

膝の痛みにお困りの方へ

股、膝、脚の整体

【今日の川柳】

マラソンの 準備で走り 疲れ取れ

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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