ぎっくり腰は癖になるの？

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で60代の男性が整体に来られました。

「庭のそうじをしていて、しゃがんだら、腰に痛みを感じて。」

夜、寝ていても腰痛。

次の日には、中腰の姿勢が痛くなってしまったそうです。

整体前の状態を確認。

・前屈で腰に痛み
・振り返ると腰に痛み

お尻の少し上あたりに、痛みを感じていました。

全身の関節、筋肉を確認して、整体。

整体後には、痛みが軽減しました。

しかし今回の腰痛は、ぎっくり腰になったようでした。

筋膜や靭帯を痛めれば、回復に最低1週間かかります。

生活上でのアドバイスをして、骨盤ベルトで固定。

腰への負担を軽くしていきます。

「ぎっくり腰は癖になるの？」

それは、事実です。

腰に負担をかける身体の使い方、動作をする方は、再発が多くなります。

動作の悪い癖は、修正が必要なんです。

傷が癒えても、腰への負担は変わらない。

ぎっくり腰の再発の原因は、ここにあります。

何度もぎっくり腰の経験をされている方。

身体のケアを早めにしておきましょうね。

ぎっくり腰にお悩みの方へ

【今日の川柳】

繰り返す　腰の痛みは　癖の修正

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