Tag Archives | ケア体操

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 デスクワークでのパソコン仕事。 １日続くと、首、肩が固まってバキバキじゃないですか？ 同じ姿勢が、長ければ長いほど、筋肉を固まり、伸びずらくなります。 仕事に集中すると、更に肩に力が […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 前回、「家で出来る、首のケアは何かありますか？」にお答えします。 ムチウチ症を経験している方に、多いのですが、首の動きをテストすると、うつむく動きが悪くなっています。 動きがスムーズ […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 お仕事で、あまり身体を動かさない方。 デスクワークや立ち仕事の方。 １日同じ姿勢が多く続いている方は、どうしても筋肉が縮こまりやすい。 良く聞く話ですが、運動不足が首肩、背中をバキバ […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 健康な身体の維持に、大切な３つの要素。 ・栄養 バランスの良い食事を取る事は、丈夫な身体を作るのに大切です。 栄養のあるものを摂取すれば、疲労回復。怪我の修復が迅速に促されます。 ・ […]